Zumba®

Zumba® ist ein energiegeladenes Tanz-Fitnessprogramm mit lateinamerikanisch angehauchter Musik und Tanzschritten aus Salsa, Reggaeton, Merengue und anderen Tanzstilen. Es vereint die Grundprinzipien von Aerobic, Kraft- und Intervalltraining, formt und strafft den Körper, verbrennt Fett, maximiert den Kalorienumsatz und macht vor allem unheimlich viel Spaß. Zumba® ist für Menschen jeden Alters, Statur und jeder Begabung leicht erlernbar.

Pilates

Pilates Grundkurs mit Nina Sauter

Pilates ist ein äußerst sanftes und effektives Workout, das Ihnen die Möglichkeit gibt, Ihren Körper zu kräftigen und zu formen, zu dehnen und zu entspannen. In kürzester Zeit hilft Pilates, Ihre Körperhaltung zu verbessern, korrigiert Haltungsfehler und stärkt ihr Körperbewusstsein.

Dauer: 8 Kurstage